Καθώς το πέρασμα του χρόνου αφήνει το αποτύπωμά του σε κάθε κύτταρο του σώματός μας, ένα από τα πρώτα συστήματα που επηρεάζονται αισθητά είναι το μυοσκελετικό. Τα οστά, αν και μπορεί να φαίνονται αμετάβλητα και στιβαρά, στην πραγματικότητα είναι ζωντανοί ιστοί που αναπλάθονται διαρκώς και επηρεάζονται έντονα από την ηλικία, τη διατροφή, τη φυσική δραστηριότητα και τις ορμονικές αλλαγές. Κατανοώντας τις αλλαγές που υφίστανται τα οστά με την ηλικία, μπορούμε να υιοθετήσουμε στρατηγικές που τα διατηρούν γερά, λειτουργικά και ανθεκτικά.
Πώς αλλάζουν τα οστά με την ηλικία
Το ανθρώπινο σκελετικό σύστημα αναπτύσσεται και αποκτά μέγιστη οστική πυκνότητα γύρω στην ηλικία των 30 ετών. Από εκείνο το σημείο και έπειτα ξεκινά μια σταδιακή απώλεια οστικής μάζας, η οποία εντείνεται σε περιόδους ορμονικών μεταβολών, όπως η εμμηνόπαυση στις γυναίκες ή και η ανδρόπαυση στους άνδρες. Η διαδικασία αυτή μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπενία και τελικά οστεοπόρωση, εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Καθώς μεγαλώνουμε:
- Τα οστά χάνουν σε πυκνότητα και γίνονται πιο εύθραυστα.
- Η διαδικασία αναδόμησης επιβραδύνεται, με τους οστεοβλάστες (κύτταρα που χτίζουν οστό) να υποχωρούν σε δράση έναντι των οστεοκλαστών (κύτταρα που το διασπούν).
- Μειώνεται η απορρόφηση θρεπτικών στοιχείων όπως το ασβέστιο και η βιταμίνη D, που είναι κρίσιμα για την υγεία των οστών.
Η σημασία της σωστής ενίσχυσης των οστών
Για τη διατήρηση της καλής υγείας των οστών, ιδιαίτερα μετά τα 40, σημαντικό ρόλο παίζει η ενίσχυση της καθημερινής διατροφής με στοχευμένα συμπληρώματα. Ένα από τα πρωτοποριακά προϊόντα στον τομέα αυτό είναι το Colabone, ένα γερμανικό σκεύασμα ειδικά σχεδιασμένο για την ενίσχυση της αναδόμησης των οστών και τη μείωση της φθοράς τους.
Τι περιέχει το Colabone
- Πεπτίδια Fortibone®: Δραστικά πεπτίδια κολλαγόνου που απορροφώνται κατά 99% και εστιάζουν απευθείας στα κύτταρα των οστών, διεγείροντας τη δημιουργία νέου ιστού και επιβραδύνοντας την αποδόμηση.
- Γαλακτικό ασβέστιο: Μορφή ασβεστίου με εξαιρετική βιοδιαθεσιμότητα, ιδανική για τη διατροφή των οστών.
- Βιταμίνη D3: Ενισχύει την απορρόφηση του ασβεστίου και βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων του στον οργανισμό.
Ποιοι ωφελούνται περισσότερο
Ενώ το Colabone είναι κατάλληλο για κάθε ηλικιακή ομάδα που ενδιαφέρεται για την πρόληψη και ενίσχυση της οστικής υγείας, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις:
- Ατόμων με συχνά κατάγματα ή σε φάση αποκατάστασης
- Γυναικών μετά την εμμηνόπαυση
- Ατόμων με διαγνωσμένη οστεοπενία ή οστεοπόρωση
- Αθλητών που επιβαρύνουν έντονα το μυοσκελετικό σύστημα
Τρόπος λήψης
Η προτεινόμενη δοσολογία είναι ένα φακελάκι την ημέρα, για τουλάχιστον έξι μήνες. Διαλύεται εύκολα σε μισό ποτήρι νερό, έχει ευχάριστη γεύση λεμόνι και δεν αφήνει δυσάρεστη επίγευση.
Καθώς η ηλικία προχωρά, οι ανάγκες του σώματος μας μεταβάλλονται και η φροντίδα των οστών γίνεται ζήτημα ευεξίας και ανεξαρτησίας. Εντάσσοντας προληπτικές πρακτικές και επιλεγμένα συμπληρώματα διατροφής όπως το Colabone στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να συγκρατήσουμε τη φθορά του χρόνου και να διατηρήσουμε την κινητικότητά μας ακέραιη και δραστήρια για περισσότερα χρόνια.
