Τι έδειξε η μελέτη για τη γυμναστική και τον σακχαρώδη διαβήτη
Η γυμναστική με αντιστάσεις προσφέρει ελπίδες για άτομα με διαβήτη.
Πόσα κιλά «πρέπει» να ζυγίζεις ανάλογα με το ύψος σου
Ανακαλύψτε πώς το ύψος σας επηρεάζει το ιδανικό σας βάρος.
Σχοινάκι ή τρέξιμο; Ποιο καίει πιο αποτελεσματικά θερμίδες
Ανακαλύψτε ποια δραστηριότητα καίει περισσότερες θερμίδες.
Θες καλύτερη στάση σώματος και δυνατό κορμό; Ξεκίνα από το στήθος
Ενδυνάμωσε το στήθος σου για καλύτερη στάση σώματος.
Τα 10 μυστικά για να δείχνεις (και να νιώθεις) χρόνια νεότερη
Ανακαλύψτε τις καθημερινές συνήθειες για νεανική εμφάνιση.
Πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να γυμνάζεσαι; Η απάντηση θα σε εκπλήξει
Ψάχνεις τη σωστή συχνότητα γυμναστικής; Αυτές οι προτάσεις θα σε βοηθήσουν.
Πρωτεΐνη: Πότε να τη φας για μέγιστη μυϊκή αποκατάσταση
Ανακαλύψτε πότε η πρωτεΐνη ενισχύει τη μυϊκή αποκατάσταση.
Οι 10 κανόνες του καρδιολόγου για να μην πάθετε έμφραγμα πριν τα 60
Προστάτευσέ την καρδιά σου με 10 καθημερινές συνήθειες.
Μειώστε την πίεση με έναν διαφορετικό τρόπο: Οι ασκήσεις αναπνοής που κάνουν τη διαφορά
Ανακαλύψτε τις αναπνευστικές ασκήσεις που μειώνουν την πίεση.
Οι ιδανικές τροφές πριν τη γυμναστική – Τι προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερη απόδοση
Εξερευνήστε τις ιδανικές τροφές που περιλαμβάνουν ενέργεια και ευεξία.