Τα έξυπνα ρολόγια έχουν πλέον γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Από την παρακολούθηση των βημάτων μας και του καρδιακού παλμού μέχρι την ποιότητα του ύπνου και την υπενθύμιση για ενυδάτωση, φαίνεται πως αυτά τα μικρά τεχνολογικά θαύματα είναι σχεδιασμένα για να προάγουν την υγεία και την ευεξία μας. Όμως, μια νέα μελέτη έρχεται να φωτίσει την άλλη όψη του νομίσματος, εγείροντας ανησυχίες ότι μπορούν τελικά να μας προκαλέσουν περισσότερο άγχος παρά να μας βοηθήσουν.
Το παράδοξο της τεχνολογίας ευεξίας
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της εταιρείας Mintel, που βασίστηκε σε δεδομένα από περισσότερους από 2.000 χρήστες, η συνεχής παρακολούθηση της υγείας από smartwatches μπορεί να έχει το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι χρήστες δηλώνουν ότι η διαρκής ροή ειδοποιήσεων και στατιστικών πληροφοριών γύρω από ζωτικά τους σημεία οδηγεί σε αυξημένο στρες και αγωνία για την κατάσταση της υγείας τους, ακόμα κι όταν δεν υπάρχει ουσιαστικός λόγος ανησυχίας.
Όπως εξηγεί ο Joe Birch, ανώτερος αναλυτής τεχνολογίας και ψυχαγωγίας στη Mintel, ο καταιγισμός δεδομένων μπορεί να είναι υπερβολικός για πολλούς ανθρώπους. «Παρόλο που οι συσκευές αυτές προσφέρουν πολύτιμες πληροφορίες για τη φυσική μας κατάσταση, η αδιάκοπη ενημέρωση μπορεί να επιβαρύνει ψυχολογικά τον χρήστη», δήλωσε χαρακτηριστικά σε συνέντευξή του στη Sunday Telegraph.
Η ανάγκη για ψηφιακή αποτοξίνωση
Μπροστά σε αυτή την κατάσταση, η Mintel απευθύνει κάλεσμα σε κορυφαίες εταιρείες του χώρου – όπως η Apple και η Garmin – να προωθήσουν την έννοια της «ψηφιακής αποτοξίνωσης». Προτείνεται, μεταξύ άλλων:
- Να ενεργοποιούνται οι ειδοποιήσεις μόνο σε περίπτωση ανίχνευσης σοβαρού ζητήματος υγείας.
- Να υπάρχει επιλογή παρακολούθησης σε εβδομαδιαία βάση αντί συνεχούς ενημέρωσης.
- Να δίνονται στον χρήστη ξεκάθαρες οδηγίες για τη σωστή ερμηνεία των δεδομένων.
Η καθηγήτρια Cecilia Mascolo από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, η οποία είναι και η ίδια χρήστης smartwatch, συμφωνεί ότι ναι μεν οι συσκευές καταγράφουν κρίσιμα στοιχεία που μπορούν να αξιοποιηθούν ακόμα και από δημόσια συστήματα υγείας όπως το NHS, αλλά αναγνωρίζει την ανάγκη για περαιτέρω μελέτες γύρω από τον ψυχολογικό αντίκτυπο των ειδοποιήσεων. «Αυτή η τεχνολογία είναι σίγουρα χρήσιμη», είπε, «αλλά ίσως δεν τη διαχειριζόμαστε ακόμη σωστά. Θα φτάσουμε όμως εκεί».
Σε κάθε περίπτωση, είναι ξεκάθαρο πως τα smartwatch πρέπει να αντιμετωπίζονται όχι ως απόλυτες αρχές, αλλά ως βοηθητικά εργαλεία. Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν είναι στατιστικό φύλλο και η υγεία δεν μετριέται μόνο με αριθμούς στο καντράν. Η αληθινή ευεξία, εν τέλει, ίσως απαιτεί να κοιτάμε λιγότερο την οθόνη του ρολογιού και περισσότερο τον εαυτό μας.
