Το λάθος που κάνουμε όλοι στο ντους και χειροτερεύει την κυτταρίτιδα

Πόσο συχνά σκεφτόμαστε τι κάνουμε στο ντους, όσο «χαλαρώνουμε» μετά από μια κουραστική μέρα; Μία μικρή συνήθεια, που φαίνεται αθώα, μπορεί χωρίς να το καταλάβουμε να κάνει την κυτταρίτιδα πιο έντονη. Το σώμα μας χρειάζεται φροντίδα, όχι μόνο από προϊόντα αλλά και από τον τρόπο που το αγγίζουμε και το καθαρίζουμε καθημερινά.

Τι είναι η κυτταρίτιδα και γιατί μας απασχολεί

Η κυτταρίτιδα μοιάζει με μικρά «βαθουλώματα» στην επιφάνεια του δέρματος. Θα την δεις συχνά στους μηρούς, στους γλουτούς ή στα μπράτσα. Η εικόνα της δε σχετίζεται πάντα με το βάρος, αλλά περισσότερο με τη σύσταση του δέρματος και άλλους παράγοντες, όπως οι ορμόνες. Οι περισσότερες γυναίκες το παρατηρούν κάποια στιγμή, ειδικά σε εποχές που φοράμε πιο ανοιχτά ρούχα. Η επιθυμία για λεία και σφριγηλή επιδερμίδα κάνει την κυτταρίτιδα κάτι που δεν περνά απαρατήρητο.

Το λάθος που κάνουμε όλοι στο ντους

Το μεγαλύτερο λάθος είναι το πολύ ζεστό νερό. Πολλοί νιώθουμε πως χαλαρώνει και διώχνει την ένταση από τους μυς. Όταν το νερό είναι υπερβολικά ζεστό, το δέρμα αφυδατώνεται, χάνει την ελαστικότητά του και τονώνει το πρόβλημα της κυτταρίτιδας.

Άλλο συχνό λάθος είναι το έντονο τρίψιμο με σκληρά σφουγγάρια ή βούρτσες, καθώς και η χρήση δυνατών χημικών προϊόντων. Αυτές οι κινήσεις ερεθίζουν την επιδερμίδα, διαταράσσουν την ισορροπία της και δυσκολεύουν τη φυσική της ανάρρωση.

Πρακτικές συμβουλές στο ντους για να αποφύγεις την επιδείνωση της κυτταρίτιδας

Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό αντί για καυτό

Το χλιαρό νερό είναι η καλύτερη επιλογή. Βοηθά να καθαρίσεις το δέρμα χωρίς να το αφυδατώνεις. Δίνει αίσθηση δροσιάς, διατηρεί την επιδερμίδα σου ελαστική και δεν προκαλεί αίσθημα «τραβήγματος» ή ξηρότητας μετά το ντους.

Ελαφρύ μασάζ αντί για έντονο τρίψιμο

Ξέχασε το άγριο τρίψιμο. Επίλεξε ελαφριές κινήσεις με τις άκρες των δαχτύλων ή ένα μαλακό σφουγγάρι. Κάνε κυκλικό μασάζ στα σημεία με κυτταρίτιδα. Έτσι, βοηθάς την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος χωρίς να ταλαιπωρείς το δέρμα σου.

Προτίμησε φυσικά προϊόντα καθαρισμού

Τα φυσικά προϊόντα με απλά συστατικά είναι πάντα καλύτερη επιλογή για το σώμα. Μείνε μακριά από δυνατά σαπούνια και αφρούς με χημικά αρώματα ή χρωστικές. Πολλά φυσικά καθαριστικά έχουν βάση ελαίου, εκχυλίσματα βοτάνων ή αγνό σαπούνι και βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει τη βελούδινη υφή του.

Tips για βελτίωση της όψης της κυτταρίτιδας μετά το ντους

• Ενυδάτωσε το δέρμα σου αμέσως μετά το μπάνιο με φυσική κρέμα ή λάδι.
• Βάλε λίγο λάδι καρύδας ή αμυγδάλου στα σημεία που θες να τονώσεις.
• Πιες περισσότερο νερό μέσα στην ημέρα, η ενυδάτωση ξεκινάει εκ των έσω.
• Κάνε απλές διατάσεις και ήπια γυμναστική, ακόμα και μερικά λεπτά βοηθούν.
• Τρώγε τροφές με βιταμίνη C και φυτικές ίνες, όπως πορτοκάλι, μπρόκολο, μήλο.

Δεν χρειάζεται να κάνεις μεγάλες αλλαγές για να δεις διαφορά στην επιδερμίδα σου. Αρκεί να προσέχεις τις απλές, καθημερινές σου συνήθειες στο ντους. Το χλιαρό νερό, το ήπιο μασάζ και τα ήπια, φυσικά καθαριστικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και βελτίωση της κυτταρίτιδας. Μικρές αλλαγές σε καθημερινή βάση φέρνουν μεγάλο όφελος για το δέρμα. Αξίζει να προσέχεις τον εαυτό σου, ξεκινώντας από το ντους!