Η μακροζωία δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τα γονίδια που κληρονομήσαμε. Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιο ισχυρούς παράγοντες που καθορίζουν πόσα χρόνια θα ζήσουμε και κυρίως με τι ποιότητα ζωής, είναι οι παθήσεις που έχουμε καταφέρει να αποφύγουμε. Όταν ένας άνθρωπος φτάνει στα 60, τα 70 ή ακόμα και τα 80 χωρίς συγκεκριμένα χρόνια προβλήματα υγείας, το σώμα του στέλνει ένα πολύ ξεκάθαρο μήνυμα: τα εσωτερικά του συστήματα λειτουργούν με απόλυτη ισορροπία, δύναμη και ικανότητα αυτο-επιδιόρθωσης.
Αυτές είναι οι πέντε βασικές παθήσεις που επηρεάζουν περισσότερο το προσδόκιμο ζωής. Αν δεν τις έχετε, βρίσκεστε σε ένα εξαιρετικό μονοπάτι για μια μακρά και ενεργή ζωή.
1. Προβλήματα με την καρδιά
Η καρδιά είναι η μηχανή ολόκληρου του σώματος. Όταν αρχίζει να δυσκολεύεται, και τα υπόλοιπα όργανα ακολουθούν. Οι περισσότερες καρδιακές παθήσεις δεν εμφανίζονται ξαφνικά, αλλά αναπτύσσονται μέσα από δεκαετίες λόγω υψηλής αρτηριακής πίεσης και κακής κυκλοφορίας.
Αν έχετε φτάσει στα 60 χωρίς ιστορικό καρδιακών επεισοδίων ή σοβαρών αρρυθμιών, σημαίνει ότι οι αρτηρίες σας παραμένουν ελαστικές, το αίμα κυκλοφορεί σωστά και η καρδιά σας δεν καταπονείται.
2. Διαβήτης
Ο διαβήτης δεν αυξάνει απλώς το σάκχαρο στο αίμα, αλλά ταλαιπωρεί τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα, τα νεφρά και τα μάτια, επιταχύνοντας τη φθορά του οργανισμού εκ των έσω.
Αν δεν έχετε εμφανίσει διαβήτη, ο μεταβολισμός σας δουλεύει ρολόι. Το σώμα σας εξακολουθεί να μπορεί να ρυθμίζει την ενέργεια και να διατηρεί τις φλεγμονές υπό έλεγχο. Σε συνδυασμό μάλιστα με τη διατροφή που κρατά το μυαλό σε εγρήγορση μετά τα 60, εξασφαλίζετε καλύτερη κυκλοφορία και ακόμα μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια καθώς μεγαλώνετε.
3. Κυκλοφορικά ζητήματα
Τα προβλήματα όπως τα εγκεφαλικά συμβαίνουν όταν το αίμα σταματά να ρέει σωστά προς τον εγκέφαλο. Παρότι συχνά δεν είναι μοιραία, μπορούν να αφήσουν δυσκολίες στην ομιλία, την κινητικότητα και τη μνήμη. Αν μεγαλώνετε χωρίς να έχετε αντιμετωπίσει σοβαρά κυκλοφορικά μπλοκαρίσματα, το αγγειακό σας σύστημα παραμένει πολύ δυνατό και μεταφέρει οξυγόνο απρόσκοπτα σε κάθε κύτταρο.
4. Κυτταρικές αλλοιώσεις (Καρκίνος)
Σε όλους τους ανθρώπους δημιουργούνται καθημερινά μη φυσιολογικά κύτταρα, όμως ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα τα εξουδετερώνει πριν προκαλέσουν ζημιά. Το γεγονός ότι έχετε φτάσει σε αυτή την ηλικία χωρίς να νοσήσετε, υποδηλώνει ότι το κυτταρικό σύστημα άμυνας του οργανισμού σας ανταποκρίνεται εξαιρετικά απέναντι στις εσωτερικές απειλές. Αυτό συνδέεται συχνά με λιγότερο χρόνιο στρες και καλές καθημερινές συνήθειες.
5. Χρόνιες πνευμονικές παθήσεις
Οι πνεύμονες είναι η βασική πύλη του οξυγόνου. Αν μπορείτε να παίρνετε βαθιές ανάσες, να περπατάτε χωρίς να λαχανιάζετε υπερβολικά και δεν ταλαιπωρείστε από χρόνιο βήχα, οι πνεύμονές σας παραμένουν “νέοι” στο εσωτερικό τους.
Αυτό μεταφράζεται σε περισσότερη ενέργεια, καλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο, αλλά και γρηγορότερη ανάρρωση από τυχόν κρυολογήματα.
Όπως πάντα, για οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί, ο γιατρός σας είναι ο πλέον κατάλληλος για να σας συμβουλεύσει, ειδικά αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή. Να φροντίζετε τον εαυτό σας και να χαίρεστε την κάθε μέρα!
